Opis programa

Program je praktične narave in tematsko obarvan s prepoznavanjem različnih vrst omejevanj in našim odnosom do njih. Iskali bomo ravnotežje in povezave med nasprotujočimi si koncepti, ki so s prakso čuječnosti -in življenjem nasploh- neposredno povezani. Notranjo stabilnost bomo ves čas krepili z razvijanjem sočutja ter se podajali v neznano, kjer bo to za nas mogoče. Razvijali bomo občutljivost za razliko med opazovanjem in delovanjem. Ponovili bomo večino poznanih formalnih vaj in dodali nove neformalne vaje. Vsebinsko se bomo dotaknili čuječnosti v vsakdanjih situacijah.

Program je namenjen poglabljanju prakse, zato je pogoj zanj opravljen Uvodni program čuječnosti ali primerljiva zgodovina meditativne prakse ter kapaciteta za prvoosebno raziskovanje. Če ste v dvomu, prosimo pišite izvajalki programa na tina.turk@cujecnost.org.

Svojih vsebin ne bo potrebno deliti z drugimi, procese pa bomo občasno delili, saj se prek deljenja podpiramo in je to tudi smisel skupinskega dela. Program obsega šest srečanj po dve uri. Program je izkustvene in psiho-edukativne narave.

Izvajalka programa je učiteljica čuječnosti in specializantka jungovske analize Tina Turk.

Program bo potekal v živo ali prek zoom-a. Verjetnost za izvedbo prek spleta je velika, o tem boste pravočasno obveščeni. Udeleženci bodo po zaključku programa prejeli potrdilo o udeležbi. Za pridobitev potrdila je obvezna vsaj 80% prisotnost na programu. Število mest je omejeno.

Več o čuječnosti

Kratek opis tem po srečanjih:

1. Začni tam, kjer si. Otvoritveni stik s seboj. Kje v življenju, letu ali dnevu se nahajam – in kam želim. Kaj, če nimam cilja? Spomnimo se navad svojega uma in osvežimo prakso prisotnosti.
2. Stabilnost in začasnost. Posluh zase. Varen prostor za procese ljubeče iskrenosti. Lahko postanem svoj zaveznik_ca znotraj trenutnega odnosa do sebe?
3. Razvoj sočutja in prepoznavanje mej. Ovire pri praksi čuječnosti ter grajenje odnosa do njih. Je ovira lahko orodje na poti? Raziskujmo svoj način in potek notranjega dialoga.
4. Notranji svet, zunanji svet. Čuječnost v dialogu. Čuječno pogovarjanje – opazujem sebe, opazujem sogovornika. Kdaj slišim in kdaj ne? Kaj slišim?
5. Kadar ne gre. Čuječno s težavo. Nežno, nežno. Ampak točno to, kar piše.
6. Biti ali delovati. Trenutki, ki nam spremenijo življenje. Ravnotežje in potovanje med aktivnim in pasivnim umom. Prepoznavanje priložnosti za bolj prijazen in čuječen vsakdan.

Termini srečanj

Ob ponedeljkih od 10:00 do 12:00 in sicer:

Cena in prijava

Naša želja je, da omogočamo programe čuječnosti vsem, zato vas vabimo, da višino kotizacije izberete glede na svoje finančne zmožnosti. Prava cena je tista, katero boste izbrali sami.

Končni rok za prijavo je v petek, 2. aprila 2021. V primeru vaše odpovedi bomo upoštevali samo pisne odjave, ki bodo prispele na naslov tina.turk@cujecnost.org do vključno 10 dni pred začetkom programa. Pri kasnejši odjavi, neudeležbi programa iz kakršnegakoli razloga ali v primeru, da odjava ni bila pisno poslana, Društvo oziroma izvajalec zaračuna celotno kotizacijo. V primeru odpovedi z naše strani vam kotizacijo povrnemo v celoti. Pridržujemo si pravico do spremembe ali odpovedi programa.

Izvajalka programa

Tina Turk

Analitična psihoterapevtka/jungovska analitičarka, učiteljica čuječnosti

×

Team Members

Tina Turk

Analitična psihoterapevtka/jungovska analitičarka, učiteljica čuječnosti

E-naslov: tina.turk@cujecnost.org

Zakaj čuječnost?

Obstaja veliko različnih načinov, da se naučimo prepoznati čustvene, miselne in vedenjske vzorce, ki pestijo in zavirajo naš razvoj. Kako jih poimenujemo, je manj pomembno. Pomembno je vedeti, da smo mi tisti, ki jih lahko prepoznamo in sprejmemo ter tudi spremenimo, če to želimo. Včasih življenja sicer ne moremo spremeniti, lahko pa vedno vplivamo na svoj odnos do življenja.

Čuječnost v tem kontekstu ponuja možnost, potencialno pot k svobodnim odločitvam. Če se svojih dejanj in sebe zavedamo, lahko nanje vplivamo in nismo sužnji avtomatizmov navad in nagonov. Ljubeča naklonjenost je tista, ki na prijazen način postavlja tisti pravi odnos do Sebe, brez katerega nimamo kakovostnega in iskrenega stika s svojo globino in posledično ostalimi ljudmi. Zakaj bi se želeli povezovati in razvijati kvalitetne odnose do različnih delov sebe in drugih? Ker nas prav to dela ljudi.

O meni

Redno meditiram okoli 20 let. Ko sem leta 2013 preko študija Vipassane prišla v stik s konceptom ‘Metta’ (aktivno razvijanje sočutja in ljubezni do vsega, kar obstaja) me je sočasno nekako našla tudi Čuječnost kot praksa in kasneje način življenja. Pri tem je zame najpomembnejša tista praksa, ki bazira na pojmu ‘Ljubeče naklonjenosti’. Od takrat se udeležujem praks, izobraževanj in ostalih dogodkov na to temo.

Sem izvajalka Analitične psihologije (analitična psihoterapevtka/jungovska analitičarka), ki je vrsta globinske psihoterapije. Imam vrsto let izkušenj dela z ljudmi (profesionalno ter prostovoljsko), dobro poznavanje holističnega pogleda na svet ter različnih tradicionalnih in modernih metod zdravljenja. Dovoljenje za delo s klienti pod supervizijo sem prejela pri mednarodni krovni organizaciji IAAP leta 2015 (kjer imam do pridobitve diplome status Routerja), imam tudi dovoljenje za delo s strani SFU Ljubljana. Posebno se posvečam (transgeneracijski) travmi. Imam tudi zaključeno drugo fazo metode Brainspotting. Imam dolgoletne izkušnje z delom v skupinah in s posamezniki na različnih področjih (društvo Hospic, CSD, procesne skupine različnih vrst).

Od leta 2002 sem usposobljena tudi za delo z umetnostjo. To izobrazbo sem dobila na Nizozemskem, tam sem – preden sem se dokončno posvetila psihoterapiji in psihoanalizi – vodila lastno manjše podjetje v komunikacijskih vodah. V procesu zagotavljam strokovnost, zaupnost in anonimnost po zakonu o varstvu osebnih podatkov (ur.l. RS št. 86/04), delam po etičnem kodeksu Društva za razvijanje čuječnosti, SKZP in IAAP.

Negujem članstvo/sodelovanje v sledečih organizacijah:

SZAP – Slovensko združenje za analitično psihologijo IAAP – International Association for Analytical Psychology ESTD – European Society for Trauma and Dissociation