ABC čuječnosti | Predstavitvena delavnica
27. 03. 2023 Od 20:00 do 21:30- Celje Lokacija:
- Sreda, 20. 9. 2023 Termin:
- 18:00 - 19:30 Trajanje:
- Brezplačno Cena:
Vabilo
Vas zanima, kako zmanjšati stres, izboljšati duševno zdravje, izostriti koncentracijo in povečati splošno blagostanje? Prijazno vabljeni na brezplačno predstavitveno delavnico, kjer boste spoznali temelje čuječnosti in izkusili nekaj osnovnih vaj. Po vajah bo čas za pogovor o izkušnji in prostor za vprašanja.
Komu je delavnica namenjena
Delavnica ABC čuječnosti je namenjena vsem, ki vas čuječnost zanima in se želite z njo spoznati. Dobrodošli tudi vsi, ki tematiko že poznate in bi želeli svoje znanje osvežiti ter dobiti nove ideje o praktični rabi čuječnosti v vsakodnevnem življenju.
Kaj je čuječnost?
Čuječnost (ang. mindfulness) je način zavedanja svojega doživljanja, ki ga spremlja odnos sprejemanja, odprtosti in radovednosti. Ko smo čuječi, je naša pozornost usmerjena na trenutno izkušnjo, kot se poraja iz trenutka v trenutek. Zavedamo se svojih misli, čustev, telesnih zaznav in namer ter zunanjega dogajanja.
Čuječnost je sposobnost vsakega človeka, lahko pa jo tudi sistematično razvijamo. Raziskave kažejo, da je redno izvajanje prakse posameznikom pomagalo vzgojiti dolgoročno izkušnjo notranje mirnosti, dobrega počutja, samospoštovanja in večjo kvaliteto življenja nasploh, vključno z zmanjšanjem stresa, tesnobe in depresivnosti (Gotink in sod., 2015; Khoury in sod., 2015; Hempel in sod., 2014).
Lokacija in termin
Delavnica bo potekala v sredo, 20. septembra 2023 od 18:00 do 19:30 na Osnovni šoli Frana Roša v Celju (Cesta na Dobrovo 114).
O izvajalki
Delavnico bo vodila Anja Ćorić, učiteljica čuječnosti: “Čuječnost je zame neločljivi del življenja, ki me vabi k prijaznosti do sebe in drugih, nepresojajočem opazovanju, širjenju zavedanja in večji prisotnosti v vsakdanu. Pomaga mi izstopiti iz vrtinca mojega uma ter me vrača k preprostim, življenjskim trenutkom, ki me ohranjajo zares živo. V zadnjih desetih letih sem se udeležila več kot deset krajših in treh daljših (7-10 dni) odmikov v polni tišini, ki mi vedno ponudijo prostor “ustaviti se” in pogledati vase, zase.”
Cena in prijava
Udeležba na delavnici je brezplačna. po želji in zmožnostih lahko prispevate donacijo v naš dobrodelni Sklad za
Prijave zbiramo na tej povezavi.
Uvodni program čuječnosti
Po delavnici se bo v Celju pričel Uvodni program čuječnosti. Srečanja bodo potekala od 4. oktobra do 29. novembra 2023, in sicer ob sredah od 19:00 do 21:15 v prostorih Društva Srečališče (Vodnikova 13, Celje). Vabljeni! Več o programu >