Vabljeni na večer z Radikalnim sprejemanjem
Prisrčno vabljeni na skupno raziskovanje sporočil iz knjige Radikalno sprejemanje: objeti življenje s srcem Bude avtorice Tare Brach.
Dr. Brach združuje starodavno modrost z vpogledi sodobne znanosti ter nas nežno vodi v razumevanje, kako lahko sprejemanje, dopuščanje in sočutje prinesejo več miru in notranje moči v naše življenje.
Komu je srečanje namenjeno?
V znak hvaležnosti za podporo in z obeležitvijo naše desete obletnice je dogodek namenjen članom in članicam Društva za razvijanje čuječnosti.
V kolikor še niste člani, pa bi se želeli pridružiti, vas prijazno vabimo, da postanete del naše skupnosti. Za pristop k Društvu vas vabimo, da izpolnete elektronsko pristopno izjavo in poravnate letno članarino.
Opis srečanja
Večer bomo začeli z eno od meditacij iz knjige, nato bomo prebrali kratek odlomek* in nadaljevali s pogovorom o tem, kako se nas je vsebina dotaknila. Dobrodošli, da delite tudi svojo izkušnjo ali preberete odlomek, ki je vas nagovoril – četudi ste prebrali le nekaj poglavij.
Zaključili bomo z vabilom k zapisu vtisov, vprašanj ali spoznanj, ki jih je večer v vas prebudil.
Dogodek je priložnost za povezovanje članov Društva za razvijanje čuječnosti ob tematiki, ki je srce čuječnosti. Pripravili si bomo čaj, kaj prigriznili (dobrodošli, da kaj prinesete s seboj) in skupaj obeležili deseto leto Društva – s stiki, stihi in sočutjem.
*kratek odlomek je odstavek, do največ pol strani v knjigi. Raje manj. Sočutno kratki.
Termin in lokacija
Literarni večer bo potekal v četrtek, 22. maja 2025 od 18. do 20. ure, v prostorih Društva za razvijanje čuječnosti na naslovu Cankarjeva cesta 9 v Ljubljani.
»Biti v tem trenutku pomeni, da dovolimo življenju, da je takšno, kot je — popolno v svoji nepopolnosti. Ko srce popolnoma sprejme to, kar je, odkrijemo svobodo in mir, ki ju ves čas iščemo.«
— Tara Brach, Radikalno sprejemanje: objeti življenje s srcem Bude
Prijave
Prijave so obvezne, zbiramo jih na tej povezavi (klik).
Voditeljica
Katarina Cerar Bajde
učiteljica čuječnostiprof. športne vzgoje, učiteljica čuječnosti
e-naslov: katarina.cerar@cujecnost.org
Predstavitev
S čuječnostjo sem se začela spogledovati v letu 2008, ko sem pisala diplomsko nalogo z naslovom »Vključevanje dihalnih vaj v ure športne vzgoje«. Raziskovanje umeščenosti dihanja v naše življenje me je povsem prevzelo, nastala je knjiga »Dihanje in zdravje«. V okviru doktorskega študija sem sprejela možnost raziskovanja vpliva dihanja na psihične in fizične sposobnosti. Samostojno raziskovanje področja me je pripeljalo do teoretičnega proučevanja vpliva čuječnosti na psihofizične sposobnosti človeka, kar je sčasoma vodilo v praktično vadbo – in ta je transformirala način moje interakcije z okoljem in predvsem same s sabo. Spremembe se v meni odvijajo na tako subtilen, pa vendar tako globok način, spremembe postajajo stvar naravnega razvoja, ne le grobe moči volje. Študij me je vodil tudi v raziskovanje zakaj in kako vnašati čuječnost v šole. Najlepše in najtežje izzive, kako živeti čuječno, pa mi predstavlja družinsko življenje: moja dva otroka sta nenehna spodbuda, ustvarjalca priložnosti za gojenje mojega notranjega miru in ljubezni. Biti prisotna, s prijazno, odprto pozornostjo. Z odprtostjo in nežnostjo tudi do tistih delov same sebe, ki mi niso všeč, za katere bi raje videla, da se nikoli ne pojavijo. In kadar se ti trenutki pojavijo, so trenutki velikih presenečenj, trenutki harmonije, notranje radosti in miru, kar se, brez da bi še karkoli naredila, pokaže navzven in vpliva na tok dogajanja. Le spomniti se je potrebno. In ravno zato redno »sedim«.
Izkušnje na področju čuječnosti
- udeleženka tečaja Celostno obvladovanje stresa leta 2012 na Inštitutu za integrativno psihoterapijo in svetovanje (IPSA); izvajalka: Melita Košak, univ. dipl. psiholog
- udeleženka delavnice Čuječnost pri delu z otroki in družinami izvajalke Eluned Gold v okviru Inštituta za integrativno psihoterapijo in svetovanje (IPSA), 2014
- 7-dnevno izobraževanje za učitelje čuječnosti prve stopnje (ang. Teacher Training Retreat Level 1), september 2014, IPSA v sodelovanju z Univerzo v Bangorju, UK. Izvajalki: Eluned Gold in Melita Košak
- raziskovanje in izobraževanje na področju čuječnost v športu in pedagogiki
- izvedba dveh tečajev s študenti Fakultete za šport v okviru doktorskega študija z namenom odkrivanja vpliva vadbe čuječnosti na psihofizične sposobnosti
- vodenje tečajev čuječnosti od leta 2015
- temeljni seminar Mindfulness Based Compassionate Living (2017, izvajalec dr. Erik van den Brink)
- udeleženka vikend delavnice Meditacija preproste prisotnosti dr. Matej Černigoj, 2017
- udeleženka tečaja raziskovalnega pogovarjanja; dr. Matej Černigoj, 2018
- udeleženka Mindfulness Based Compassionate Living Teacher Training (Module 1 in Module 2; 55 ur); Erik van den Brink, 2019
- Mindful Educator Essentials (tečaj april-maj 2019); Mindful Schools (ZDA)
- Inquiry in MBCT (delavnica za učitelje čuječnosti); Oxford Mindfulness Centre, online (2021)
- .b (izobraževanje – program za učence); Mindfulness in Schools Project, online (2021)
- izobraževanje za učitelje čuječnosti druge stopnje (ang. Teacher Training Level 2 Online), marec 2022; The Mindfulness NetWork, v sodelovanju z Univerzo v Bangorju, UK. Izvajalki: Alison Evans in Pamela Duckerin
- izobraževanje Čuječno sočutno starševstvo (Mindful Compassionate Parenting – Teacher Training Program); izvajalci Jörg Mangold, Paola Bortini in Peter Hofmann (november 2022)
