Članski dogodek ob desetletnici društva

Toplo vabljeni na večer zvočne meditacije, v kateri se bomo prepustili zvokom tibetanskih posod, gonga in drugih drobnih inštrumentov. Zvočno meditacijo bomo pričeli z meditacijo sočutja in ljubeče naklonjenosti, ki jo bomo posvetili krepitvi notranjega miru in miru na svetu.

Komu je srečanje namenjeno?

V znak hvaležnosti za podporo in z obeležitvijo naše desete obletnice je dogodek namenjen članom in članicam Društva za razvijanje čuječnosti.

V kolikor še niste člani, pa bi se želeli pridružiti, vas prijazno vabimo, da postanete del naše skupnosti. Za pristop k Društvu vas vabimo, da izpolnete elektronsko pristopno izjavo in poravnate letno članarino.

O zvočni meditaciji ali zvočni kopeli

Zvočna meditacija je lepa priložnost za razvijanje čuječnosti.

Zvoki nas znova in znova vabijo v sedanjost. Dotikajo se našega telesa in doživljanja, kar lahko skozi zvočno meditacijo zaznavamo z odprtostjo, radovednostjo in brez obsojanja. To je tudi priložnost za stik s seboj in svojim telesom, za trenutke nedelovanja, prepuščanja in sprejemanja.

Ljudje so glasbo in zvoke že od nekdaj uporabljali za sproščanje, umirjanje in zdravljenje. Raziskave potrjujejo, da imajo zvoki in nežne vibracije terapevtskih inštrumentov blagodejni učinek na naše telo in um. Dotikajo se naše kože, prodrejo globlje v telo ter pomagajo pri:

• sproščanju mišic in vezivnega tkiva, kar vpliva na lažji pretok informacij in limfne tekočine ter izločanje toksinov iz telesa, s čimer se sproži ponovni pretok energije,
• aktivaciji parasimpatičnega živčnega sistema, odgovornega za umirjanje telesa,
• umirjanju možganskega valovanja.

Nekatere raziskave so dokazale tudi zmanjšanje simptomov anksioznosti in depresije ter povečanje zadovoljstva in dobrega počutja.

Zvočna meditacija torej na nas lahko deluje celostno in kompleksno, ter nam vsakič znova nudi edinstveno izkušnjo.

Termin in lokacija

Zvočna kopel bo potekala v nedeljo, 18. maja 2025 od 18.30 do 20.00 v Ljubljani. Točno lokacijo bomo prijavljenim sporočili naknadno.

Izvajalka

Zvočno kopel bo izvedla Katja Žugman, članica društva, ki je več kot pet let vodila zvočne meditacije v Termah Krka kot del rehabilitacijskega programa. Veseli jo, da lahko ljudem približa to edinstveno izkušnjo.

Prijave

Prijave so obvezne, zbiramo jih na tej povezavi (klik).