Vodene vaje čuječnosti


Čuječnost je duševna sposobnost vsakega človeka. Pomeni pa tudi nabor tehnik in metod, s katerimi sistematično razvijamo to zavedanje. Pri tem ločimo (a) formalne vaje (meditacije), kot so minute za dihanje, pregled telesa, preprosta prisotnost in čuječnost v gibanju, ter (b) neformalne vaje, kjer s čuječim zavedanjem opravljamo aktivnosti vsakodnevnega življenja, npr. umivanje zob, pogovor, vožnja avtomobila, čakanje v vrsti, hoja po mestu, vožnja z avtobusom itd. Z vsemi vajami povečujemo raven čuječega zavedanja v življenju nasploh.

Več o čuječnosti

Trije koraki zavedanja – Žan Rojc

Trije koraki zavedanja - Žan Rojc

Pregled telesa – Maja Bajt

Pregled telesa - Maja Bajt

Meditacija ljubeče naklonjenosti – Tina Turk

Meditacija ljubeče naklonjenosti - Tina Turk

Meditacija ob težavnih občutkih – Katarina Cerar Bajde

Meditacija ob težavnih občutkih - Katarina Cerar

Čuječnost

Za ogled nadaljevanja strani je potrebna brezplačna registracija. S tem boste lahko dostopali do skupno 23 posnetkov vodenih vaj čuječnosti v slovenščini, ki so jih pripravili naši učitelji čuječnosti.

Prikaži Splošne pogoje uporabe

Ste že uporabnik strani? Prijavite se tukaj

Ta vsebina je dostopna zgolj prijavljenim uporabnikom. Prosimo prijavite se za ogled vsebine.

Book your prijavnica