Vabilo

Pridružite se nam na meditacijah, ki bodo potekale enkrat na mesec tekom poletja, in sicer preko spleta in v Ljubljani. S skupnim meditiranjem želimo ustvarjati prostor za rast in medsebojno podporo.

Vabljeni vsi, ki vas zanima praksa čuječnosti!

Kaj je čuječnost

Čuječnost (mindfulness) je pozornost posebne kakovosti, usmerjena na trenutno izkušnjo, kot se le-ta odvija iz trenutka v trenutek (Kabat-Zinn). Čuječnost tako zaobjema dve ravni, dve razsežnosti: pozornost – ohranjanje, vzpostavljanje, usmerjanje; ter način pozornosti – odprto, z dopuščanjem, zaupanjem, brez vnaprejšnjih sodb (Bishop idr., 2004).

Čuječnost je človeku prirojena sposobnost, ki jo hkrati lahko tudi razvija, načrtno ali nenačrtno. Odprta, sprejemajoča zavestna pozornost človeku pomaga, da ohranja in razvija radovednost in hvaležnost, prijaznost in hkrati stabilnost, tako do tega, kar doživlja v sebi, kot do zunanjega sveta. Z namenom zmanjševanja človeškega trpljenja (dukka) so v daljni preteklosti budistični menihi razvili skupino sistematičnih pristopov, s katerimi lahko posameznik razvija čuječnost in si s tem oblikuje možnosti za zmanjševanje splošnega stresa – kot pravimo danes.

Več o čuječnosti

Opis srečanja

Prva meditacija bo potekala v torek, 28. junija 2022 od 20:00 do 20:45, in sicer preko aplikacije Zoom.

Cenik in prijava

Prijave na dogodek so obvezne, prijavite se lahko na povezavi tukaj. Udeležba na meditacijah je brezplačna, po svojih zmožnostih lahko darujete prostovoljne prispevke.

Razpored Poletnih meditacij

Voditeljica