Vabilo

Pridružite se nam na meditacijah, ki bodo potekale enkrat na mesec tekom poletja, in sicer preko spleta in v Ljubljani. S skupnim meditiranjem želimo ustvarjati prostor za rast in medsebojno podporo.

Vabljeni vsi, ki vas zanima praksa čuječnosti!

Kaj je čuječnost

Čuječnost (mindfulness) je pozornost posebne kakovosti, usmerjena na trenutno izkušnjo, kot se le-ta odvija iz trenutka v trenutek (Kabat-Zinn). Čuječnost tako zaobjema dve ravni, dve razsežnosti: pozornost – ohranjanje, vzpostavljanje, usmerjanje; ter način pozornosti – odprto, z dopuščanjem, zaupanjem, brez vnaprejšnjih sodb (Bishop idr., 2004).

Čuječnost je človeku prirojena sposobnost, ki jo hkrati lahko tudi razvija, načrtno ali nenačrtno. Odprta, sprejemajoča zavestna pozornost človeku pomaga, da ohranja in razvija radovednost in hvaležnost, prijaznost in hkrati stabilnost, tako do tega, kar doživlja v sebi, kot do zunanjega sveta. Z namenom zmanjševanja človeškega trpljenja (dukka) so v daljni preteklosti budistični menihi razvili skupino sistematičnih pristopov, s katerimi lahko posameznik razvija čuječnost in si s tem oblikuje možnosti za zmanjševanje splošnega stresa – kot pravimo danes.

Več o čuječnosti

Opis srečanja

Naslov meditacije je Čuječe bivanje in gibanje v urbani naravi. Vsak trenutek in vedno znova je priložnost za prepoznavanje, kako je v telesu, kako se telo giblje, možnost za prepoznavanje, kako se telo odziva v neposrednem okolju, v neposrednem položaju. S čuječnim gibanjem razvijamo stabilnost prepoznavanja in oblikujemo, vedno znova, priložnost za prijazno sodelovanje s seboj.

Druga meditacija bo potekala v soboto, 16. julija 2022 od 9:00 do 10:00, in sicer v Parku Tivoli, v Ljubljani. Dobimo se na zgornjem koncu Jakopičevega drevoreda, pod Gradom Tivoli. Za vadbo potrebujete primerno opremo za gibanje v naravi (superge in športna oblačila, sredstva proti klopom in komarjem, pijača).

Cenik in prijava

Prijave na dogodek so obvezne, prijavite se lahko na povezavi tukaj. Udeležba na meditacijah je brezplačna, po svojih zmožnostih lahko darujete prostovoljne prispevke.

Razpored Poletnih meditacij

Voditeljica