Zakaj sočutje v vlogi starša? | Predstavitvena delavnica
17. 01. 2024 From 19:00 to 20:15- Aplikacija Zoom Lokacija:
- Sreda, 17. 1. 2024 Termin:
- 18:00 do 19:15 Trajanje:
- Brezplačno Cena:
Vabilo
Čuječnost in sočutje v vsakdanjiku starša spreminjata način, kako smo prisotni v dogajanju, kako se odzivamo na potrebe družinskih članov, kako postavljamo meje in kako poskrbimo zase.
Vabljeni ste, da v udobju svojega doma pokukate v program »Čuječno sočutno starševstvo« (Mindful Compassionate Parenting), ki ga je oblikoval Jörg Mangold, nemški psihiater, terapevt, učitelj čuječnosti in oče štirih otrok.
Kot starši si želimo kar najbolje za svojega otroka. Želje in naprezanje za kar najboljšim izidom pa nas pogosto pustijo izčrpane in z občutki krivde. Kompleksne naloge, ki so del starševstva, zagotavljanje dobrin in zdrav psihofizični razvoj otroka so velika odgovornost. Na predstavitveni delavnici bomo na kratko povzeli, zakaj je sočutje prava izbira za nas starše, saj smo “navsezadnje tudi mi le ljudje” (povzeto iz naslova knjige “Wir Eltern sind auch nur Menschen”, Jörg Mangold).
Komu je delavnica namenjena?
Delavnica je namenjena vsem staršem in skrbnikom, ki vas zanima, kako čuječnost in sočutje vnašati v vsakodnevno življenje. Dobrodošli tudi vsi, ki tematiko že poznate in bi želeli svoje znanje osvežiti ter dobiti nove ideje o praktični rabi čuječnosti in sočutja v starševskem življenju.
Kaj je čuječnost?
Čuječnost (ang. mindfulness) je način zavedanja svojega doživljanja, ki ga spremlja odnos sprejemanja, odprtosti in radovednosti. Ko smo čuječi, je naša pozornost usmerjena na trenutno izkušnjo, kot se poraja iz trenutka v trenutek. Zavedamo se svojih misli, čustev, telesnih zaznav in namer ter zunanjega dogajanja.
Čuječnost je sposobnost vsakega človeka, lahko pa jo tudi sistematično razvijamo. Raziskave kažejo, da je redno izvajanje prakse posameznikom pomagalo vzgojiti dolgoročno izkušnjo notranje mirnosti, dobrega počutja, samospoštovanja in večjo kvaliteto življenja nasploh, vključno z zmanjšanjem stresa, tesnobe in depresivnosti.
Lokacija in termin
Delavnica z naslovom “Zakaj sočutje v vlogi starša?” bo potekala preko aplikacije Zoom, in sicer v sredo, 17. januarja 2024 od 18:00 do 19:15.
O izvajalki
Delavnico bo vodila Katarina Cerar Bajde, učiteljica čuječnosti.
Praksa čuječnosti… “je transformirala način moje interakcije z okoljem in predvsem same s sabo. Spremembe se v meni odvijajo na tako subtilen, pa vendar tako globok način, spremembe postajajo stvar naravnega razvoja, ne le grobe moči volje. Najlepše in najtežje izzive, kako živeti čuječno pa mi predstavlja družinsko življenje: moja dva otroka sta nenehna spodbuda, ustvarjalca priložnosti za gojenje mojega notranjega miru in ljubezni. Biti prisotna, s prijazno, odprto pozornostjo. Z odprtostjo in nežnostjo tudi do tistih delov same sebe, ki mi niso všeč, za katere bi raje videla, da se nikoli ne pojavijo. In kadar se ti trenutki pojavijo, so trenutki velikih presenečenj, trenutki harmonije, notranje radosti in miru, kar se, brez da bi še karkoli naredila, pokaže navzven in vpliva na tok dogajanja. Le spomniti se je potrebno.”
Cena in prijava
Udeležba na delavnici je brezplačna, po želji in zmožnostih lahko prispevate donacijo v naš dobrodelni Sklad za
Prijave so obvezne. Svojo udeležbo lahko sporočite preko prijavnega obrazca.
Program Čuječno in sočutno starševstvo
Po delavnici se bo pričel 10-tedenski program preko spleta. Srečanja bodo potekala od 24. januarja do 3. aprila 2024, in sicer ob sredah od 17:45 do 19:15. Več o programu
Dobrodošli!