Včasih se zdi, kot da nam življenje polzi skozi prste. Takrat skušamo ohranjati ravnovesje med številnimi obveznostmi, medtem ko globoko v sebi hrepenimo po miru, povezanosti in prostoru zase.

Ste se že srečali s čuječnostjo in čutite željo, da bi svojo prakso še poglobili? Na tem poldnevnem meditacijskem odmiku vas vabimo na nežno in poglobljeno potovanje navznoter. Rdeča nit odmika je čuječnost – odprta in blaga pozornost do vsega, kar je prisotno v nas in okoli nas.

“Kaj opazim, začutim, doživim, če se za trenutek zaustavim, izstopim iz avtomatskega načina bivanja in sem popolnoma prisoten_a?”

Dan za tišino vas vabi, da se srečate s sabo, prisluhnete notranjemu dogajanju in začutite, kaj v danem trenutku potrebujete, ter s tem pridobite nove uvide, ki vas bodo podprli tudi v vsakdanjem življenju.

”Mini odmik” je namenjen vsem, ki si želite več poglobljenega stika s sabo, notranjega miru in jasnosti. Program je raznolik ter prepleten z vajami čuječnosti in sočutja, na voljo bo tudi čas za tišino in kontemplacijo.

Prijazno vabljeni!

Za koga je dogodek primeren?

Dan čuječnosti je primeren za vse, ki že poznajo in izvajajo prakso čuječnosti (uvodni program čuječnosti, Vipassana, praksa zen in drugi budistični pristopi).

Termin

Dan čuječnosti bo potekal v soboto, 17. januarja 2026 od 9.30 do 13.00, in sicer preko aplikacije Zoom.

Opis

Namen dogodka je samostojna vadba v okolju skupine, ki podpira našo namero za razvijanje čuječnosti, in ki vabi k refleksiji in kontemplaciji.

Pričeli bomo z uvodnim krogom, v katerem se bomo na kratko predstavili in podelili svoje doživljanje. Srečanje bo nato potekalo po vnaprej zastavljenem programu vodenih meditacij iz programa čuječnosti. Del časa bo namenjen tudi meditaciji v tišini. Ob zaključku bo prostor za podelitev izkušnje v skupini (za tiste, ki bodo to želeli).

Voditeljica

Breda Smej je diplomirana umentnostna terapevtka, certificirana učiteljica čuječnosti (MBSR, MBCL), članica nizozemske federacije učiteljev čuječnosti (VMBN) in Društva za razvijanje čuječnosti. Njeno delo temelji na bogatih izkušnjah iz Nizozemske in Slovenije, kjer čuječnost prepleta z znanji s področja socialnega dela, svetovanja, umetnostne terapije in programov za obvladovanje stresa. Redno se strokovno izpopolnjuje v mednarodnih programih čuječnosti, sočutja in psiholoških pristopov (ACT, MBCT, metakognitivna terapija).

Njeni programi, ki potekajo v živo in na spletu, ustvarjajo odprt, varen prostor za raziskovanje notranje tišine, stik s sabo in trajno spremembo. Z lastno izkušnjo transformativne moči čuječnosti udeležence spoštljivo in sočutno spremlja na poti k več jasnosti, notranjemu miru in bolj polnemu življenju.

Več o izvajalki 

Cena in prijava

Naša želja je, da omogočamo programe čuječnosti vsem, zato vas vabimo, da višino kotizacije izberete glede na svoje finančne zmožnosti. Prava cena je tista, katero boste izbrali sami.

Lepo vabljeni k včlanitvi in v našo skupnost! Znesek članarine je enak višini kotizacije dogodka.

V primeru vaše odpovedi bomo upoštevali samo pisne odjave, ki bodo prispele na naslov info@cujecnost.org do vključno 10 dni pred začetkom dogodka. Pri kasnejši odjavi, neudeležbi dogodka iz kakršnegakoli razloga ali v primeru, da odjava ni bila pisno poslana, Društvo oziroma izvajalec zaračuna celotno kotizacijo. V primeru odpovedi iz naše strani vam kotizacijo povrnemo v celoti. Pridržujemo si pravico do spremembe ali odpovedi programa.

Za vsa vprašanja smo vam na voljo na naslovu info@cujecnost.org ali 069 955 754.

Voditeljica

Breda Smej

kreativna terapevtka, učiteljica čuječnosti

×

Team Members

Breda Smej

kreativna terapevtka, učiteljica čuječnosti

Moje ime je Breda Smej in sem učiteljica čuječnosti. V zimskih mesecih me lahko najdete na Nizozemskem, v poletnih mesecih živim in se udejstvujem v Sloveniji.

Program čuječnosti mi je omogočil, da sama izkusim, kako se lahko moj vedno aktiven in zaskrbljen um upočasni in umiri in kako to vodi k več jasnosti, zadovoljstva in k bolj polnemu življenju. Ta izkušnja mi dovoljuje da vam med programom stojim ob strani in ustvarim odprto in varno vzdušje, v katerem je mogoč osebni razvoj dopuščanja, doživljanja in spremembe. Programi, ki jih vodim so individualni ali skupinski. Sledite jim lahko v živo ali preko spleta.  Pri svojem delu učitelja čuječnosti združujem moč čuječnosti z dolgoletnimi izkušnjami na področju socialnega dela, svetovanja in umetnostne terapije (Center za pomoč žrtvam družinskega nasilja, Groningen, Nizozemska) ter vodenja programov sproščanja in obvladovanja stresa. Sem certificirana učiteljica čuječnosti (VMBN, Nizozemska) in član Društva za razvijanje čuječnosti.

Veselim se srečanja z vami na naslednjem programu ali odmiku.

 

Reference: učiteljica čuječnosti, umetnostna terapevtka

– Uvodni program čuječnosti | MBCT/MBSR program for mental health workers  LENTIS, Center of integrated psychiatry, E.v/Brink en F.Koster (2014) – Uvodni tečaj  Vipassana | Fundacija Vipassana, Groningen (2014) – Mindfulness based compassionate living, MBCL program for mental health workers,  LENTIS, Center of integrated psychiatry , E.v/Brink and F.Koster (2015) – Temeljno izobraževanje za učitelje čuječnosti, MBSR | CVM Amsterdam (R.Brandsma, K. Rekveld, Mila de Kooning  (2015) – Napredno izobraževanje za učitelje čuječnosti, MBSR (R.Brandsma, K. Rekveld, Mila de Kooning, Thorsten Barnhoffer (2016-2017) – član Nizozemske federacije učiteljev čuječnosti, VMBN (jan 2018 do sedaj) – MBCL | E.Van den Brink, Ljubljana (maj 2019) – Yin Yoga | 50 urno online izobraževanje (2020) – Workplace Mindfulness | 2-dnevno specialistično izobraževanje za učitelje čuječnosti, See True v sodelovanju z  Oxford Mindfulness Centre (OMC), M.Grazier (2021) – Metakognitivna terapija | 2-dnevno specialistično izobraževanje, Stresswise Academy, Bettine Schreuders (2021) – Temeljno izobraževanje ACT training and coaching | See True/ I AM (2022).