Vodene vaje čuječnosti


Več o čuječnosti

Poslušajte vaje čuječnosti v aplikaciji Youtube

Kratke vaje, prizemljitev in prva pomoč

Meditacija za pomagajoče v krizi – Žan Rojc – 10 min

Trije koraki zavedanja – Žan Rojc – 5 min

Trije koraki zavedanja – Maja Bajt – 5 min

Trije koraki zavedanja – Tina Turk – 5 min

Meditacija ob težavnih občutkih – Katarina Cerar Bajde – 15 min

Pregled telesa

Pregled telesa – Žan Rojc – 35 min

Pregled telesa – Maja Bajt – 40 min

Pregled telesa – Tina Turk – 30 min

Pregled telesa – Katarina Cerar Bajde – 20 min

Meditativno gibanje

Meditativna hoja – Eva Požar – 10 min

Čuječe raztezanje (leže) – Žan Rojc – 35 min

Čuječe raztezanje (stoje in leže) – Katarina Cerar Bajde – 30 min

Meditacija ljubeče naklonjenosti

Meditacija ljubeče naklonjenosti – Patricija Kožuh – 15 min

Meditacija ljubeče naklonjenosti – Tina Turk – 15 min

Sedeča meditacija

Sedeča meditacija (dihanje) – Žan Rojc – 15 min

Sedeča meditacija (dihanje) – Tina Turk – 10 min

Sedeča meditacija (dihanje in telo) – Žan Rojc – 25 min

Sedeča meditacija – Žan Rojc – 30 min

Sedeča meditacija – Patricija Kožuh – 30 min

Sedeča meditacija (posnetek v živo) – Eva Požar – 30 min

Sedeča meditacija – Tina Turk – 30 min

Sedeča meditacija (poslušanje zvokov) – Katarina Cerar Bajde – 10 min

Meditacija ‘Gora’

Meditacija gore – Tina Turk – 10 min