Vodene vaje čuječnosti


Čuječnost je duševna sposobnost vsakega človeka. Pomeni pa tudi nabor tehnik in metod, s katerimi sistematično razvijamo to zavedanje. Pri tem ločimo (a) formalne vaje (meditacije), kot so minute za dihanje, pregled telesa, preprosta prisotnost in čuječnost v gibanju, ter (b) neformalne vaje, kjer s čuječim zavedanjem opravljamo aktivnosti vsakodnevnega življenja, npr. umivanje zob, pogovor, vožnja avtomobila, čakanje v vrsti, hoja po mestu, vožnja z avtobusom itd. Z vsemi vajami povečujemo raven čuječega zavedanja v življenju nasploh.

Več o čuječnosti

Trije koraki zavedanja – Žan Rojc

Trije koraki zavedanja - Žan Rojc

Pregled telesa – Maja Bajt

Pregled telesa - Maja Bajt

Meditacija ljubeče naklonjenosti – Tina Turk

Meditacija ljubeče naklonjenosti - Tina Turk

Meditacija ob težavnih občutkih – Katarina Cerar Bajde

Meditacija ob težavnih občutkih - Katarina Cerar

Čuječnost

Za ogled nadaljevanja strani je potrebna brezplačna registracija. S tem boste lahko dostopali do skupno 23 posnetkov vodenih vaj čuječnosti v slovenščini, ki so jih pripravili naši učitelji čuječnosti.

Prikaži Splošne pogoje uporabe

Ste že uporabnik strani? Prijavite se tukaj

This content has been restricted to logged-in users only. Please login to view this content.

Book your prijavnica