Vodene vaje čuječnosti
Čuječnost je duševna sposobnost vsakega človeka. Pomeni pa tudi nabor tehnik in metod, s katerimi sistematično razvijamo to zavedanje. Pri tem ločimo (a) formalne vaje (meditacije), kot so minute za dihanje, pregled telesa, preprosta prisotnost in čuječnost v gibanju, ter (b) neformalne vaje, kjer s čuječim zavedanjem opravljamo aktivnosti vsakodnevnega življenja, npr. umivanje zob, pogovor, vožnja avtomobila, čakanje v vrsti, hoja po mestu, vožnja z avtobusom itd. Z vsemi vajami povečujemo raven čuječega zavedanja v življenju nasploh.
Trije koraki zavedanja – Žan Rojc
Pregled telesa – Maja Bajt
Meditacija ljubeče naklonjenosti – Tina Turk
Meditacija ob težavnih občutkih – Katarina Cerar Bajde
Za ogled nadaljevanja strani je potrebna brezplačna registracija. S tem boste lahko dostopali do skupno 23 posnetkov vodenih vaj čuječnosti v slovenščini, ki so jih pripravili naši učitelji čuječnosti.
Ste že uporabnik strani? Prijavite se tukaj