Taja Džambasović

E-naslov: taja.dzambasovic@gmail.com

Telefon: 040 838 631

Predstavitev

Kot vsaka pot je tudi moja precej pisana in pestra. Za to sem seveda hvaležna, saj me je ta pripeljala do poklica, ki ga končno lahko opravljam s srcem. Na tej poti sem končala tudi študij prava ter posledično veliko svojega časa preživela v delu za računalnikom in med papirji. Ker sem po naravi družabna in energična, me delo z ljudmi polni in daje boljši stik s seboj. Psihoterapijo vidim kot poklic, ki je dinamičen in poln novih izzivov in presenečenj. Tako tudi moje življenje postaja mozaik v katerem postajam veliko bolj prisotna in živa.

Preden sem na svojo pot prišla, sem se dela lotila tako doma kot v tujini, to pa je vključevalo precej različna področja. Skozi boljše in slabše izkušnje sem lahko prišla do zaključka, da mi delo z ljudmi predstavlja večjo srečo. Ob lastni izkušnji v psihoterapevtskem procesu (250 + ur), ki ostaja del mojega življenja še danes, sem dobila boljši vpogled vase ter želela to izkušnjo deliti tudi z drugimi. Tako sem se vpisala na Univerzo Sigmunda Freuda, kjer sem končala propedevtiko, ter se po zaključku usmerila v psihoterapevtsko smer integrativne transakcijske analize v okviru Inštituta za integrativno psihoterapijo in svetovanje. Tedaj sem s strani Inštituta dobila tudi zeleno luč za delo. Svojo pot sem nadaljevala s študijem somatske prakse in dela s travmo in telesom, Petra Levina z imenom Somatic Experiencing, ki jo redno vključujem v svoje delo. Ob tem pa sem dobila vzgib, da svojo prakso dopolnim tudi z študijem in uporabo metode Ilan Lev, ki mi pomaga v delo vnesti tudi dotik ter gibanje klienta na terapevtski mizi. S tem pomagam svojim klientom pri neverbalnih telesnih zastojih, lažjem soočanju s travmami, odpravljanju telesnih bolečin ter večanjem zavedanja svojega telesa.

Kar se tiče prakse čuječnosti pa sem se formalno srečala v okviru študija, seveda pa sem prakso neformalno izvajala že mnogo prej. Kasneje sem namreč spoznala, da sem jo največkrat uporabljala prav v gibanju, kjer sem lahko lažje prišla v stik s seboj, ter si tako pomagala predvsem pri regulaciji močnejših čustvenih stanj. Zame je čuječnost orodje, ki mi omogoča, da bolj jasno vidim svoje želje in upe ter tako tudi lažje sprejmem, ko ti niso srečani. Vsekakor je moja kapaciteta videti sebe takšno kot sem in se sprejeti v različnih okoliščinah zaradi čuječnosti veliko večja. Prav zaradi tega sem lahko zgradila bolj pristen odnos z drugimi, pri katerem lahko sprejmem različnost in pisanost kot lep del življenja in ne le kot stresor, ki ga je potrebno preživeti. Vsekakor s temi orodji zaznavam in čutim več, istočasno pa imam s tem tudi večjo moč in kontrolo v svojem življenju. Vse našteto mi pomaga tudi pri delu s klienti, saj je čuječnost tehnika, ki jo redno uporabljam pri svojem delu. Tako se v sklopu psihoterapije klient lahko nauči veliko o sebi, predvsem preko orodij, ki jih ponuja čuječnost.

Anja Sagadin

Predstavitev

Moja pot k osebnostni rasti se je začela v srednji šoli, z odločitvijo, da želim postati psihologinja. Sama pri sebi sem prepoznala, da želim poklic, v okviru katerega lahko pomagam drugim. Kmalu sem spoznala, da če želim pomagati drugim, je zelo pomembno tudi delo na sebi. Začela sem se udeleževati skupin, delavnic ter izobraževanj, ki so mi omogočali strokovni kot tudi osebni razvoj. Bolje sem začela prepoznavati svoje potrebe, želje, postala sem samozavestnejša. Posebno mesto v mojem srcu ima čuječnost. Ko sem se vpisala na Uvodni tečaj čuječnosti, sem prepoznala misli, ki so govorile, da meditiranje ni zame. Ko sedaj pogledam nazaj, sem presenečena, kako se lahko stvari spremenijo. Čuječnost je postala del mene in me na nek način spremenila. Zavedam se, da pot čuječnosti ni lahka, velikokrat se lahko zgodi, da se soočimo z globokimi ranami in neprijetnimi občutki. Uči pa nas, kako se lahko s slednjim lažje soočimo ter nam na ta način omogoči, da marsikaj tudi predelamo. Po drugi strani lahko osredotočanje na sedanji trenutek velikokrat prinese občutek svobode, otroške radovednosti ter veselja. Svojo osebno izkušnjo ter strokovno znanje si v prihodnosti želim deliti z vami, tako prek nudenja psihoterapevtskih storitev kot vodenja tečajev čuječnosti.

Izobraževanja s področja psihologije in psihoterapije:

• 2016 – vpis na 4-letni študij integrativne psihoterapije v okviru Inštituta IPSA
• 2018 – magisterij s področja psihologije
• 2019 – zaključek formalnega dela izobraževanja iz integrativne psihoterapije
• 2019 – opravljen strokovni izpit za poklic psiholog v zdravstveni dejavnosti
• 2020 – izkustvena delavnica Gestalt terapije s Tomažem Flajsom
• 2020 – zaključena 1. stopnja vedenjsko-kognitivne terapije – Praktikum I
• 2021 – vpis na 2. stopnjo vedenjsko-kognitivne terapije – Praktikum II
• 2019-2022 – delo v zasebni psihoterapevtski praksi po metodi integrativne psihoterapije
• 2022 – začetek specializacije iz klinične psihologije

Izkušnje na področju čuječnosti:

• 2017 – udeležba na 8-tedenskem uvodnem programu čuječnosti, v okviru Društva za razvijanje čuječnosti
• 2017 – udeležba na skupini za ohranjanje prakse, vodja Tina Turk
• 2017/2018 – oblikovanje ter izvedba 8-tedenskega Programa za obvladovanje stresa za vzgojiteljice v vrtcih
• 2017/2018 – udeležba na tutorski skupini v okviru Društva za razvijanje čuječnosti
• 2018 – udeležba na intenzivnem 7-dnevnem naprednem treningu za učitelje čuječnosti – 1. stopnja, Gaberje; izvajalki Melita Košak (Inštitut IPSA) in Eluned Gold (Univerza v Bangorju)
• 2018/2019 – udeležba na tutorski skupini v okviru Društva za razvijanje čuječnosti
• 2018/2019 – vodenje odprtih skupin za ohranjanje prakse čuječnosti v okviru Društva za razvijanje čuječnosti
• 2019 – udeleženka 10-dnevnega tečaja meditacije Vipassana po tradiciji S. N. Goenke v Centru Dhamma Anuradha, Sri Lanka
• 2019 – organizatorka mednarodne mladinske izmenjave na temo čuječnosti; projekt prijavljen in sprejet prek programa Erasmus+ Mladi v akciji; naslov projekta: Zazri se vase
• 2020 – pridobitev naziva “učiteljica čuječnosti v izobraževanju”
• 2021 – udeležba na MBCL Foundation Course, izvajalec Frits Koster
• Vodenje uvodnih programov čuječnosti, vsakodnevna praksa čuječnosti ter udeležba na skupinah za ohranjanje prakse čuječnosti in odmikih v okviru Društva za razvijanje čuječnosti

Ivona Ljubičič

E-naslov: ivona.ljubicic@cujecnost.org

Telefon: 041 555 592

Opis

Moje ime je Ivona Ljubičič in živim v Ljubljani. Sem mati, partnerka, prijateljica, sestra, hčerka in radovedna raziskovalka življenja.

Že od nekdaj me zanima človeška narava in odnosi med ljudmi. Kako smo narejeni, kako vsakdo drugače doživlja svet in resničnost in kako lahko razvijemo boljšo samopodporo, ljubezen in sočutje do sebe, da lahko živimo svoje življenje bolj polno in svobodno ter razvijemo izpolnjujoč kontakt z okoljem.

Preden sem se po težki in pomembni življenjski izkušnji odločila, da se v popolnosti posvetim svetovanju in raziskovanju enkratne človeške izkušnje, sem imela za seboj 20 let dela na področju oglaševanja in filmov. Na Univerzi Sigmunda Freuda na Dunaju sem diplomirala iz psihoterapevtskih znanosti in tam sem tudi v procesu zaključevanja magistrskega študija ter sem specializantka iz gestalt psihoterapije na IGW Dunaj. Zaključila sem tudi izobraževanje iz krščanske geštalt pedagogike po Albertu Höferju na Teološki fakulteti v Ljubljani.

Z meditacijo sem se srečala že zgodaj in v mojem življenju ima posebno in dragoceno mesto. Menim, da je med pomembnejšimi orodji za dobro, uravnoteženo in sr(e)čno življenje. Negovanje sočutja, potrpežljivosti in odprtosti z redno prakso čuječnosti pa je pomemben del mojega življenja. Po poti raziskovanja različnih tehnik in tradicij hodim že slabih 25 let. Raziskovala sem različne meditacije in orodja samozavedanja: dihalne tehnike, transcendentalna meditacija, Vipassana, Zen budizem in še kaj. Udeležila sem se različnih odmikov, dolgih in kratkih, doma in v tujini. Zame je meditacija ali čuječnost (mindfulness) pomembno orodje v procesu samozavedanja, kajti zavedanje je predpogoj spremembe. Meditacija zame ni zgolj formalna praksa ampak trenutek-za-trenutkom v življenjskem vsakdanu, v odnosih z drugimi in s sabo, je način in doživljanje življenja. Skozi formalno prakso sem se naučila biti prisotna in ostati z vsem, kar prinese negotovost življenja. Gestalt psihoterapija, ki jo prakticiram, ima korenine tudi v zen tradiciji in budistični filozofiji, zato je zame prepletanje psihoterapije in čuječnosti zelo naraven in komplementaren proces.

Naredila sem tudi učiteljski tečaj čuječnosti pri Eluned Gold (Bangor University) in Meliti Košak.

Za seboj imam čez 250 ur osebne psihoterapije in sem zavezana k nenehni rasti in izobraževanju. Moje svetovalno delo poteka pod supervizijo, zavezana sem visokim etičnim standardom, tako do klienta, kot tudi do sebe in spoštujem etični kodeks evropske zveze za psihoterapijo.

Možnost svetovalnega pogovora tudi v angleškem in hrvaškem jeziku ter online preko SKYPE-a.

Tina Turk

E-naslov: tina.turk@cujecnost.org

Zakaj čuječnost?

Obstaja veliko različnih načinov, da se naučimo prepoznati čustvene, miselne in vedenjske vzorce, ki pestijo in zavirajo naš razvoj. Kako jih poimenujemo, je manj pomembno. Pomembno je vedeti, da smo mi tisti, ki jih lahko prepoznamo in sprejmemo ter tudi spremenimo, če to želimo. Včasih življenja sicer ne moremo spremeniti, lahko pa vedno vplivamo na svoj odnos do življenja.

Čuječnost v tem kontekstu ponuja možnost, potencialno pot k svobodnim odločitvam. Če se svojih dejanj in sebe zavedamo, lahko nanje vplivamo in nismo sužnji avtomatizmov navad in nagonov. Ljubeča naklonjenost je tista, ki na prijazen način postavlja tisti pravi odnos do Sebe, brez katerega nimamo kakovostnega in iskrenega stika s svojo globino in posledično ostalimi ljudmi. Zakaj bi se želeli povezovati in razvijati kvalitetne odnose do različnih delov sebe in drugih? Ker nas prav to dela ljudi.

O meni

Redno meditiram okoli 20 let. Ko sem leta 2013 preko študija Vipassane prišla v stik s konceptom ‘Metta’ (aktivno razvijanje sočutja in ljubezni do vsega, kar obstaja) me je sočasno nekako našla tudi Čuječnost kot praksa in kasneje način življenja. Pri tem je zame najpomembnejša tista praksa, ki bazira na pojmu ‘Ljubeče naklonjenosti’. Od takrat se udeležujem praks, izobraževanj in ostalih dogodkov na to temo.

Sem izvajalka Analitične psihologije (analitična psihoterapevtka/jungovska analitičarka), ki je vrsta globinske psihoterapije. Imam vrsto let izkušenj dela z ljudmi (profesionalno ter prostovoljsko), dobro poznavanje holističnega pogleda na svet ter različnih tradicionalnih in modernih metod zdravljenja. Dovoljenje za delo s klienti pod supervizijo sem prejela pri mednarodni krovni organizaciji IAAP leta 2015 (kjer imam do pridobitve diplome status Routerja), imam tudi dovoljenje za delo s strani SFU Ljubljana. Posebno se posvečam (transgeneracijski) travmi. Imam tudi zaključeno drugo fazo metode Brainspotting. Imam dolgoletne izkušnje z delom v skupinah in s posamezniki na različnih področjih (društvo Hospic, CSD, procesne skupine različnih vrst).

Od leta 2002 sem usposobljena tudi za delo z umetnostjo. To izobrazbo sem dobila na Nizozemskem, tam sem – preden sem se dokončno posvetila psihoterapiji in psihoanalizi – vodila lastno manjše podjetje v komunikacijskih vodah. V procesu zagotavljam strokovnost, zaupnost in anonimnost po zakonu o varstvu osebnih podatkov (ur.l. RS št. 86/04), delam po etičnem kodeksu Društva za razvijanje čuječnosti, SKZP in IAAP.

Negujem članstvo/sodelovanje v sledečih organizacijah:

SZAP – Slovensko združenje za analitično psihologijo
IAAP – International Association for Analytical Psychology
ESTD – European Society for Trauma and Dissociation

Bernarda Močilnik

E-naslov: bernardamoc@gmail.com

Opis

Zakaj živimo tako, kot živimo? Do kod nas določajo naš genski zapis, pretekle izkušnje, čas in prostor v katerem živimo? Kje je točka naše svobode? To so nekatera od večnih vprašanj, ki me privlačijo že od nekdaj.  Študij etnologije in kulturne antropologije mi je odpiral vrata v svet družbeno-kulturnega konteksta naših življenj. S študijem psihoterapije se posvečam človekovemu individualnemu intimnemu čutenju in doživljanju, ki pa seveda ni nikoli ločeno od časa in prostora, v katerem živi.

S čuječnostjo sem se srečala pred sedmimi leti, ko sem v želji po osebni spremembi iskala nove načine razumevanja in soočanja z življenjskimi izzivi. Z njeno pomočjo si lahko odprem vrata do mirnih globin, kamor se lahko zatečem, tudi ko na površju divja vihar.

Izobraževanje s področja psihoterapije:

• 2012/2103 – Propedevtika psihoterapije na SFU Ljubljana
• Od 2013 do 2017 – 4-letni specialistični študij Sistemske psihoterapije na SFU Ljubljana (področja izobraževanja: kratkotrajna v rešitev usmerjena terapija, družinska psihoterapija, narativni pristopi, reflektirajoči tim, partnerska psihoterapija, skupinska psihoterapija, delo s travmo). Po zaključku formalnega izobraževanja iz Sistemske psihoterapije opravljam delo s klienti kot specializantka psihoterapije pod supervizijo.
• 2015 do danes – Pridobitev dovoljenja za delo s klienti pod supervizijo, sodelovanje s Psihoterapevtsko ambulanto SFU Ljubljana.

Reference s področja čuječnosti:

• 2010 –  9-tedenskega tečaj Celostno obvladovanje stresa, Inštitut za integrativno psihoterapijo in svetovanje (IPSA), izvalka: Melita Košark, univ. dipl. psih.
• 2013/14 – Čuječnost v vsakdanjem življenju, enoletni študijski seminar na Univerzi Sigmunda Freuda v Ljubljani, izvajalec: dr. Mihael Černetič, univ. dipl. psih.
• 2015 – Meditacija preproste prisotnost, vikend delavnica, izvajalec: dr. Matej Černigoj, univ. dipl. psih.
• 2014–2015 – Osnove čuječnostne meditacije za učitelje, vodenje srečanj na OŠ Mirana Jarca
• 2015 do danes – Ohranjanje prakse čuječnosti v skupinah in na odmikih Društva za razvijanje čuječnosti

Žan Rojc

E-naslov: zan.rojc@cujecnost.org

Telefon: 031 725 031

Opis

Zanimanje za človeka me je najprej pripeljalo do študija biokemije. Pogled na telo in možgane kot na nepredstavljivo kompleksen ples molekul je zame še vedno vir čudenja. Po drugi strani pa lahko sebe, odnose in življenje raziskujemo tudi z vidika doživljanja in prav ta radovednost me je pripeljala do študija psihoterapije.

Danes me navdihuje edinstvenost vsakega človeškega stika, ki ga soustvarjam in pomagam raziskovati. Uživam v pogovorih z ljudmi, saj se zdi, da je lahko vsako srečanje nov začetek v smeri večje intimnosti, razumevanja in sočutja. Pri tem mi pomaga tudi vsakodnevna praksa čuječnosti.

Psihoterapevtsko delo

Sodelujem z mladostniki in odraslimi v obliki individualnih, partnerskih in družinskih terapij. Največ izkušenj imam na področjih, ki zajemajo tesnobne motnje, depresije, obsesivno-kompulzivno motnjo, kompleksno travmo in partnersko terapijo.

Sistemska psihoterapija je integrativen in eklektičen model, s posluhom tako za posameznika kot njegovo družbeno okolje, občutljivostjo na dogajanje v sedanjem trenutku, pogledom v preteklost in v prihodnost. Pri vsakem psihoterapevtskem procesu se naravnam na potrebe in želje klienta. Nekateri procesi so bolj odprto in raziskovalno naravnani, drugi usmerjeni v doseganje konkretnih, želenih sprememb.

Pogovor lahko poteka v slovenskem, angleškem ali francoskem jeziku. Uvodni razgovor je brezplačen in neobvezujoč.

Izobraževanje iz psihoterapije:

• 2012 – vpis na študij Propedevtike psihoterapije na SFU Ljubljana
• 2015 – pridobitev diplome iz Propedevtike psihoterapije na SFU Ljubljana
• 2013 – vpis na 4-letni specialistični študij Sistemske psihoterapije na SFU Ljubljana (področja izobraževanja: kratkotrajna v rešitev usmerjena terapija, družinska psihoterapija, narativni pristopi, reflektirajoči tim, partnerska psihoterapija, skupinska psihoterapija, delo s travmo)
• 2015 – pridobitev dovoljenja za delo s klienti pod supervizijo
• 2017 – zaključek formalnega dela izobraževanja iz Sistemske psihoterapije (do pridobitve diplome opravljam delo s klienti kot specializant psihoterapije pod supervizijo)

Izkušnje na področju čuječnosti:

• udeleženec 9-tedenskega tečaja Celostno obvladovanje stresa leta 2012 na Inštitutu za integrativno psihoterapijo in svetovanje (IPSA); izvajalka: Melita Košak, univ. dipl. psiholog
• udeleženec vikend delavnice Meditacija preproste prisotnosti leta 2013; izvajalec: dr. Matej Černigoj, univ. dipl. psiholog
• udeleženec enoletnega programa Čuječnost v vsakdanjem življenju v šol. let 2013/14 na Univerzi Sigmunda Freuda v Ljubljani; izvajalec: dr. Miha Černetič, univ. dipl. psiholog
• udeleženec 5-dnevne delavnice The Place of the Unconscious in Mindfulness leta 2014 na Univerzi Sigmunda Freuda v Parizu
• udeleženec 10-dnevnega tečaja meditacije Vipassana po tradiciji S. N. Goenke aprila 2015 v Centru Dhamma Atala, Lutirano, Italija
• ohranjanje prakse čuječnosti v skupinah in na odmikih Društva za razvijanje čuječnosti kot udeleženec in kot izvajalec
• vodenje skupin za čuječnost za splošno populacijo od leta 2014
• vodenje programov čuječnosti za študente psihoterapije na Univerzi Sigmunda Freuda v Ljubljani od leta 2015 do 2017
• soizvajalec programa čuječnosti za zmanjševanje stresa za osebe na prestajanju kazni zapora od marca do junija 2015 v Zavodu za prestajanje kazni zapora Koper
• 3-dnevna konferenca MINDfulness 2016, oktober 2016, Ljubljana
• 3-dnevni seminar Na čuječnosti temelječe sočutno bivanje (ang. Mindfulness Based Compassionate Living), februar 2017, Ljubljana, izvajalec: dr. Erik van den Brink (Nizozemska)
• 6-dnevni seminar za učitelje programa Mindfulness Based Compassionate Living, maj 2019, izvajalec: dr. Erik van den Brink (Nizozemska)