Ko čuječnost potrebuje prostor: Zakaj se udeležiti vodenega odmika?
V svetu, ki nas nenehno nagovarja k aktivnosti, odzivanju in hitenju, je vse težje prisluhniti lastnemu notranjemu glasu. Morda ga celo slišimo, a se hitro zgodi, da se od njega
Od “Mislim, torej sem” do “Čutim, torej živim”
Descartes je imel prav – razmišljanje potrjuje naš obstoj. Toda, če smo ves čas ujeti v mislih, zamudimo nekaj ključnega: resnično doživljanje življenja. Zato morda ni dovolj reči "Mislim, torej
Kako čuječnost pomaga pri izgorelosti in izboljšuje spolnost?
Naša izvajalka programov in učiteljica čuječnosti, Eva Požar, je nedavno gostovala v dveh medijih, ter spregovorila o vplivu čuječnosti na izgorelost in spolnost.
Programi čuječnosti – pot k trajnejšim spremembam
V zadnjih desetletjih je praksa čuječnosti postala vse bolj prepoznana kot učinkovita metoda za obvladovanje stresa, tesnobe in izboljšanje splošnega počutja. Kaj programi čuječnosti ponujajo in zakaj strukturiran pristop deluje?
Brez napotnice: Čuječnost
Temi užitka in spolnosti pogosto potiskamo na stran, predvsem zaradi vzpostavljenih družbenih norm. Užitek aktivira telesne reakcije sprostitve, ki izboljšujejo naše počutje.
4 nasveti za bolj čuječe praznike
Ponujamo vam nekaj nasvetov, kako čimbolj čuječe preživeti (pred)praznično obdobje.
Vabilo k članstvu v Strokovni svet Društva za razvijanje čuječnosti
Objavljamo razpis za članstvo v Strokovnem svetu Društva za razvijanje čuječnosti.
Vaje čuječnosti (za otroke, mladostnike in starše)
Preuzkusite praktične vaje čuječnosti in pozornosti za vso družino.
Čuječen sprehod
Sprehod v skupini nas povezuje na več ravneh. Povezujemo se z drugimi ljudmi, bližnjimi in neznanci, z rastlinami, zemljo in živalmi in nenazadnje sami s seboj, ki smo del tega
Opolnomočenje, užitek, spolnost
Ko se posvetimo svojemu telesu in doživljanju z radovednostjo, sprejemanjem in nežnostjo, se odprejo novi svetovi izkušenj za vsakega izmed nas.
Zakaj meditiramo redno?
Ko čuječnost ne sprejmemo le kot občasni umik, ampak kot dnevni obred, odpiramo vrata življenju z globokim zavedanjem, vzdržljivostjo in trajnim mirom.
Kako sem danes? Kaj si zares želim?
»Ljudje smo bitja avtomatizmov. Počnemo, kar smo navajeni početi. Čuječnost nam pomaga prepoznavati, da tudi v trenutkih, ko nas že preplavijo določene misli ali čustva, vendarle lahko izberemo, kako bomo
Kako med prazniki lažje obvladovati stres in se zbližati z bližnjimi?
V članku o obvladovanju stresa med prazniki na portalu 24ur je bila sogovornica Katarina Cerar Bajde, predsednica našega društva. “Včasih tako hitimo skozi dan, da le bežno zares vidimo celo
Mesta, ki jim je mar, spreminjajo družbo
Članek o iniciativi čuječnih mest, čuječnosti med angleškimi politiki in čuječnosti v šolah.
Vsi sosedje – o čuječnosti
Gostovali smo na Radiu Zeleni Val, kjer se je Katarina Cerar Bajde z Alenko Blazinšek Domenis pogovarjala o čuječnosti, vajah čuječnosti, kako biti prisoten v trenutku ter o naših programih.
Upravljanje pozornosti je boljše in učinkovitejše od upravljanja časa
Zakaj je upravljanje pozornosti pomembnejše od upravljanja časa, kako nam lahko pri tem pomaga čuječnost ter kako to znanje uporabiti za izboljšanje produktivnosti, kakovosti dela in celotnega življenja?
Čuječnost in narava: Povezanost z zelenim svetom
Čuječnost in narava sta močna zaveznika pri skrbi zase in izboljšanju duševnega in telesnega počutja. Raziskujemo povezanost med čuječnostjo in naravo ter kako lahko ta povezava okrepi naše dobro počutje.
Priložnost za sodelovanje
Iščemo zunanjega sodelavca za področje marketinga. Začetek sodelovanja predvidoma v avgustu 2023.
Čuječnost in Sočasje
Kako preprosto je vstopiti v svet čuječnosti ter prijazno ostati v sedanjem trenutku.💕
Koristi čuječih odmikov v tišini
Odmiki v tišini so močno orodje za ohranjanje notranjega miru, duševne uravnoteženosti in osebnega razvoja.
Blog
Refleksije, novice društva, navdihujoča književnost in znanost o čuječnosti