Stres – kako ga prepoznati
Kako lahko prepoznamo stres v vsakdanjem življenju in zakaj je koristno, da znake opazimo čim prej?
Prisluhnimo morju tudi pozimi
Morje naj nas uči ritma sprejemanja skupaj z valovi, ki spontano prihajajo in odhajajo.
Mešani pevski zbor Tukan in zmaj
Vabljeni k branju prispevka o umetniškem kolektivu »Tukan in zmaj - mešani pevski zbor«, ki deluje pod našo streho.
Kako ohranjati prakso čuječnosti?
V letih dela s čuječnostjo sem se naučila, da kontinuiteta ne nastane iz discipline, temveč iz ustreznih pogojev.
V medijih na temo čuječnosti, užitka in spolnosti
Kako prisotnost v trenutku oblikuje naše vsakdanje življenje, odnose in dojemanje intimnosti? | Kaj pa, če je užitek tisti, ki je na vrsti prvi?
S čuječnostjo nad praznični stres
Prazniki so lahko za marsikoga zelo stresen del leta. V članku navajamo nekaj trikov, s katerimi si lahko pomagate pri premagovanju prazničnega stresa.
Čuječnost deluje – in skupnost je tista, ki jo naredi živo
»A je že konec? Meni pa se je ravno usedlo vse skupaj. Kar manjkali mi bodo ti večeri. A imate mogoče še kaj v načrtu za naprej?«
Skrb zase – rešitev za vse
V zadnjem času se zdi, da smo postali kultura “skrb zase = rešitev za vse”. “Poskrbi zase!“ slišimo skoraj povsod, pa vendar to pogosto ni tako preprosto, kot se sliši...
Teden tišine v Kanjem Dolu: izkušnja, ki ostane
Kaj se zgodi, ko resnično upočasniš?
Razvozlajmo pomen čuječnosti
Čuječnost lahko definiramo na različne načine, v pomoč so nam lahko tudi metafore.
Ko čuječnost potrebuje prostor: Zakaj se udeležiti vodenega odmika?
V svetu, ki nas nenehno nagovarja k aktivnosti, odzivanju in hitenju, je vse težje prisluhniti lastnemu notranjemu glasu. Morda ga celo slišimo, a se hitro zgodi, da se od njega
Od “Mislim, torej sem” do “Čutim, torej živim”
Descartes je imel prav – razmišljanje potrjuje naš obstoj. Toda, če smo ves čas ujeti v mislih, zamudimo nekaj ključnega: resnično doživljanje življenja. Zato morda ni dovolj reči "Mislim, torej
Kako čuječnost pomaga pri izgorelosti in izboljšuje spolnost?
Naša izvajalka programov in učiteljica čuječnosti, Eva Požar, je nedavno gostovala v dveh medijih, ter spregovorila o vplivu čuječnosti na izgorelost in spolnost.
Programi čuječnosti – pot k trajnejšim spremembam
V zadnjih desetletjih je praksa čuječnosti postala vse bolj prepoznana kot učinkovita metoda za obvladovanje stresa, tesnobe in izboljšanje splošnega počutja. Kaj programi čuječnosti ponujajo in zakaj strukturiran pristop deluje?
Brez napotnice: Čuječnost
Temi užitka in spolnosti pogosto potiskamo na stran, predvsem zaradi vzpostavljenih družbenih norm. Užitek aktivira telesne reakcije sprostitve, ki izboljšujejo naše počutje.
4 nasveti za bolj čuječe praznike
Ponujamo vam nekaj nasvetov, kako čimbolj čuječe preživeti (pred)praznično obdobje.
Vabilo k članstvu v Strokovni svet Društva za razvijanje čuječnosti
Objavljamo razpis za članstvo v Strokovnem svetu Društva za razvijanje čuječnosti.
Vaje čuječnosti (za otroke, mladostnike in starše)
Preuzkusite praktične vaje čuječnosti in pozornosti za vso družino.
Čuječen sprehod
Sprehod v skupini nas povezuje na več ravneh. Povezujemo se z drugimi ljudmi, bližnjimi in neznanci, z rastlinami, zemljo in živalmi in nenazadnje sami s seboj, ki smo del tega
Opolnomočenje, užitek, spolnost
Ko se posvetimo svojemu telesu in doživljanju z radovednostjo, sprejemanjem in nežnostjo, se odprejo novi svetovi izkušenj za vsakega izmed nas.
Blog
Refleksije, novice društva, navdihujoča književnost in znanost o čuječnosti