Vračanje k sebi | Vodena meditacija
31. 10. 2026 Od 20.30 do 21.00- Aplikacija Zoom Lokacija:
- Ponedeljek, 23. november 2026 Termin:
- 19.30 - 20.00 Trajanje:
- brezplačno Cena:
Vabilo
Vabim vas na brezplačno 30-minutno online meditacijo Vračanje k sebi – namenjena je vsem, ki včasih začutimo, da telo kliče po upočasnitvi, pa ga zlahka preslišimo. Je prostor, kjer se lahko za trenutek ustavimo, pridemo nazaj v stik s sabo in prisluhnemo tistemu tihemu glasu v telesu, ki pogosto ostane v ozadju.
Meditacija bo nežno usmerjena v vračanje pozornosti k sebi, telesu in dihu kot opori v sedanjem trenutku. Za kratek čas bomo lahko odložile vloge, pričakovanja in zunanje zahteve ter opazile, kaj je tukaj, ko nam ni treba ničesar popravljati ali spreminjati. Ne gre za doseganje posebnega stanja, temveč za preprosto prisotnost in dovoljenje, da smo s svojo izkušnjo takšno, kot je.
Z mesečnimi srečanji želimo biti v podporo vsem, ki si želite za nekaj trenutkov odmakniti od vsakodnevnih obveznosti in skrbi. Pridružite se nam in si naklonite darilo stika s seboj. Vsak mesec se bomo skupaj osredotočali na posebno temo. Na ta način bomo razvijali notranjo moč in vzpostavili notranje ravnovesje.
Vabljeni!
Komu je srečanje namenjeno
Vodene meditacije so namenjene vsem, ki si želite zmanjšati stres in vzpostaviti mir v svojem življenju. Vabljeni vsi, ki se želite spoznati s čuječnostjo in tudi vsi, ki čuječnost že poznate in prakticirate.
Kaj je čuječnost?
Čuječnost (ang. mindfulness) je način zavedanja svojega doživljanja, ki ga spremlja odnos sprejemanja, odprtosti in radovednosti. Ko smo čuječi, je naša pozornost usmerjena na trenutno izkušnjo, kot se poraja iz trenutka v trenutek. Zavedamo se svojih misli, čustev, telesnih zaznav in namer ter zunanjega dogajanja.
Čuječnost je sposobnost vsakega človeka, lahko pa jo tudi sistematično razvijamo. Raziskave kažejo, da je redno izvajanje prakse posameznikom pomagalo vzgojiti dolgoročno izkušnjo notranje mirnosti, dobrega počutja, samospoštovanja in večjo kvaliteto življenja nasploh, vključno z zmanjšanjem stresa, tesnobe in depresivnosti.
Brezplačne vodene vaje čuječnosti >
Termin in opis
Redne vodene meditacije preko aplikacije Zoom potekajo vsak zadnji teden v mesecu. Naslednja meditacija bo potekala v ponedeljek, 23. novembra 2026 od 19.30 do približno 20.00.
Naslov tokratne meditacije je »Vračanje k sebi«, vodila jo bo Eva Požar, učiteljica čuječnosti.
Meditacijo izvajamo sede, leže ali stoje – izberite način, ki vam bo udoben in vas podprl, da ostanete budni in prisotni.
Prijava in cena
Prijave so obvezne.
Udeležba na meditacijah je brezplačna, po želji in zmožnostih lahko prispevate donacijo ali del dohodnine v naš dobrodelni Sklad za
