Naše doživljanje sveta ni le neposredno opazovanje okolice – možgani na podlagi preteklih izkušenj nenehno dopolnjujejo sliko tega, kar zaznavamo. Čuječnost nam pomaga, da se tega procesa bolj zavedamo ter opazimo svoje misli, čustva in telesne odzive.

Čeprav ima korenine v meditativnih tradicijah Vzhoda, je danes čuječnost vključena tudi v sekularne terapevtske in izobraževalne programe. Pomaga nam prepoznavati prijetna in neprijetna čustva ter ustvariti nekaj prostora, preden se nanje odzovemo.

Več o čuječnosti, našem doživljanju in odnosu do čustev pa je v oddaji Duhovni utrip na RTV povedala naša Katarina Cerar Bajde. Vabljeni k ogledu oddaje na spodnji povezavi.

Ogled oddaje v arhivu RTV

Vabilo

Katarini se lahko v kratkem pridružite na dogodku »Urbani odmik«, ki bo potekal v soboto, 12. septembra od 9.00 do 15.00 v Ljubljani. > Več informacij