Naša Eva Požar je pred kratkim gostovala v oddaji TV klinika, ki jo vodi David Zupančič na RTV Slovenija. V pogovoru sta se dotaknila stresa – kako ga prepoznamo v vsakdanjem življenju in zakaj je koristno, da znake opazimo čim prej.
Eva je v oddaji predstavila tudi kratko čuječnostno vajo STOP, ki jo lahko uporabimo kot kratek premor sredi dneva, ko opazimo napetost, hitenje ali močna čustva. Vaja je preprosta in jo lahko naredimo skoraj kjerkoli.
| S – Stop | Za trenutek prekini to, kar počneš, in si dovoli kratek premor. |
| T – Telo | Usmeri pozornost na občutke v telesu. |
| O – Opazi | Opazi, kakšne misli so trenuno prisotne. |
| P – Prisotnost | Začuti stik stopal s tlemi in zavestno zmehčaj izbrani del telesa. |
Vabljeni k ogledu oddaje na spodnji povezavi. Intervju z Evo se začne pri 20:25.
👉🏼https://365.rtvslo.si/arhiv/tv-klinika-z-davidom-zupancicem/175199457
Vabilo
Evi se lahko v kratkem pridružite na dogodku »Telo v gibanju | Ples praznovanja, užitka in moči za ženske«, ki bo potekal v soboto, 16. maja od 18.30 do 20.45 v Ljubljani. > Več informacij