Čuječnost je kot orodje za spoprijemanje s težavami sodobnega človeka iz meditativnih tradicij Vzhoda prešla v sekularno okolje ter danes predstavlja del različnih terapevtskih in izobraževalnih programov.
Nadaljuj z branjem
Blagodejni učinki zborovskega petja ne izvirajo samo iz glasbe. Pomembni so tudi odnosi, način vodenja, primernost zahtev in občutek, da je vsakdo lahko slišan brez strahu pred ponižanjem.
Nadaljuj z branjem
Kako lahko prepoznamo stres v vsakdanjem življenju in zakaj je koristno, da znake opazimo čim prej?
Nadaljuj z branjem
V letih dela s čuječnostjo sem se naučila, da kontinuiteta ne nastane iz discipline, temveč iz ustreznih pogojev.
Nadaljuj z branjem
Prazniki so lahko za marsikoga zelo stresen del leta. V članku navajamo nekaj trikov, s katerimi si lahko pomagate pri premagovanju prazničnega stresa.
Nadaljuj z branjem
»A je že konec? Meni pa se je ravno usedlo vse skupaj. Kar manjkali mi bodo ti večeri. A imate mogoče še kaj v načrtu za naprej?«
Nadaljuj z branjem
V zadnjem času se zdi, da smo postali kultura “skrb zase = rešitev za vse”. “Poskrbi zase!“ slišimo skoraj povsod, pa vendar to pogosto ni tako preprosto, kot se sliši...
Nadaljuj z branjem
Čuječnost lahko definiramo na različne načine, v pomoč so nam lahko tudi metafore.
Nadaljuj z branjem
April je mesec zavedanja o avtizmu, zato vam ponujamo nekaj vaj čuječnosti za otroke z motnjami avtističnega spektra, katere lahko preizkusite tudi sami.
Nadaljuj z branjem
Sebastian Krawczyk v oddaji Prisluhnimo tišini o tem, zakaj je pomembno, da se namensko usmerimo vase in kako lahko vadimo čuječnost.
Nadaljuj z branjem
Katarina Cerar Bajde za oddajo Duhovni utrip na RTV Slovenija.
Nadaljuj z branjem
Nove raziskave dokazujejo, da lahko tehnike čuječnosti pomagajo pri spopadanju s strahovi tekom nosečnosti.
Nadaljuj z branjem
Čuječnostna meditacija je ena izmed mnogih tehnik, ki sprožijo sprostitveni odziv.
Nadaljuj z branjem
Učiteljica čuječnosti, Katarina Cerar Bajde, je sodelovala v oddaji Izodrom.
Nadaljuj z branjem
Dihalne tehnike nam lahko pomagajo pri soočanju s težkimi trenutki.
Nadaljuj z branjem
Z vami delimo refleksije udeležencev Uvodnega programa čuječnosti. Vabljeni, da se prepustite refleksijam in navdihu!
Nadaljuj z branjem
Avtorica Anja Longyka nas razvaja s svojimi poetičnimi utrinki - ustvarja Naplavine.
Nadaljuj z branjem
Odmik je odlična generalka in vse, kar se naučim na tem odru, nesem s seboj.
Nadaljuj z branjem
V ponedeljek, 14. oktobra, smo se družili ob okrogli mizi z izjemnimi gosti!
Nadaljuj z branjem
V avgustu je v Kanjem dolu potekal 7-dnevni poletni odmik za prakso čuječnosti.
Nadaljuj z branjem
