Razvozlajmo pomen čuječnosti
Čuječnost lahko definiramo na različne načine, v pomoč so nam lahko tudi metafore.
Nadaljuj z branjem
Ne moremo se ozdraviti ali preseči izkušnje biti človek
Če bi si morala nadeti etiketo, bi ena od teh bila "učiteljica čuječnosti". A kaj to sploh pomeni?
Nadaljuj z branjem
Stres lahko s čuječnostjo obvladujemo prav vsi
Na kratko o čuječnosti in pozitivnih učinkih izvajanja vaj čuječnosti, spletni portal Svet24.
Nadaljuj z branjem
Čuječnost po zdravljenju raka
Špela Miroševič je o pomenu čuječnosti po zdravljenju raka spregovorila za revijo Okno.
Nadaljuj z branjem
Odmik v tišini – čas in prostor, kjer srečam sebe
Ste že bili na odmiku v tišini? Predstavljamo nekaj odzivov udeležencev.
Nadaljuj z branjem
Čuječnost kot del šolskega sistema
Učenci v 370 angleških šolah so začeli vaditi čuječnost.
Nadaljuj z branjem
Na čuječnosti temelječa psihoterapija
Čuječnost je veščina, ki jo lahko terapevti različnih modalitet uporabljajo pri delu s klienti.
Nadaljuj z branjem
Čuječnost, neslutena svoboda izbire
Kot civilizacija smo vadili predvsem strategije otopevanja. Praksa čuječnosti stopa v povsem nasprotno smer.
Nadaljuj z branjem
Polovico budnega življenja zamudimo!
Prisotnost v danem trenutku se sliši precej preprosto, pa vendar ni naše prevladujoče stanje bivanja.
Nadaljuj z branjem
Ne le tehnika, temveč način življenja
S prakso čuječnosti raziskujem celoten razpon človeške izkušnje - od občutkov ugodja do bolečine.
Nadaljuj z branjem
9 načinov, kako čuječnost zmanjšuje stres
S čuječnostjo ne le zmanjšujemo stres, temveč tudi izgrajujemo notranje vire moči, tako da imajo prihajajoči stresorji manjši vpliv.
Nadaljuj z branjem
Jure Vuga – čuječi kosec
Včasih se nam zgodi, da smo priče bogatim izkušnjam drugih ljudi. Ko so le ti pripravljeni deliti svoje izkušnje z nami, naše življenje lahko postane tudi samo bogatejše. Pišem o svojem prvem srečanju s pesnikom Juretom Vuga.
Nadaljuj z branjem
V samoizbrani samozaščiti
Avtor Jure Vuga v prispevku poetično poda refleksijo svoje izkušnje z meditacijskimi odmiki. Prispeva pa tudi čuječnost v poeziji s pesmimi, ki so nastale pod vplivom izkušnje na odmiku v Spodnjih Gorjah.
Nadaljuj z branjem
Kako sram vpliva na prehranjevalne navade?
Kako se soočiti z občutki krivde in sramu, ki se pojavijo ob določenih prehranjevalnih navadah?
Nadaljuj z branjem
Opazujmo sebe brez sodbe in vrednotenja
Prispevek o psihologiji čuječnosti v reviji Zdravje.
Nadaljuj z branjem
Čuječa arhitektura (Tadej Juranovič)
Intimna izkušnja prebivanja in grajenja v odmaknjeni hiši v gozdu je lahko tudi gibalo samoizpraševanja in ustvarjalnega navdiha.
Nadaljuj z branjem
Čuječnost skozi zgodovino (dr. Tamara Ditrich)
Kako se je spreminjal pomen čuječnosti in kako daljnosežna je njena zgodovina? Od njenih začetkov do modernega budizma in sekularnih pristopov poučevanja.
Nadaljuj z branjem
O (samo)sprejemanju
S pomočjo majhnih in ljubečih korakov lahko odpore preoblikujemo v radovednost in sprejemanje.
Nadaljuj z branjem
Delovanje in nedelovanje v meditaciji
Decembra 2016 smo gostili dr. Mateja Černigoja, ki je v zanimivem predavanju predstavil svoj pogled na vprašanje delovanja oziroma nedelovanja v meditaciji. Predavanje in razpravo lahko poslušate na posnetku.
Nadaljuj z branjem- 1
- 2
