Stres – kako ga prepoznati
Kako lahko prepoznamo stres v vsakdanjem življenju in zakaj je koristno, da znake opazimo čim prej?
Nadaljuj z branjem
Prisluhnimo morju tudi pozimi
Morje naj nas uči ritma sprejemanja skupaj z valovi, ki spontano prihajajo in odhajajo.
Nadaljuj z branjem
Mešani pevski zbor Tukan in zmaj
Vabljeni k branju prispevka o umetniškem kolektivu »Tukan in zmaj - mešani pevski zbor«, ki deluje pod našo streho.
Nadaljuj z branjem
Kako ohranjati prakso čuječnosti?
V letih dela s čuječnostjo sem se naučila, da kontinuiteta ne nastane iz discipline, temveč iz ustreznih pogojev.
Nadaljuj z branjem
V medijih na temo čuječnosti, užitka in spolnosti
Kako prisotnost v trenutku oblikuje naše vsakdanje življenje, odnose in dojemanje intimnosti? | Kaj pa, če je užitek tisti, ki je na vrsti prvi?
Nadaljuj z branjem
S čuječnostjo nad praznični stres
Prazniki so lahko za marsikoga zelo stresen del leta. V članku navajamo nekaj trikov, s katerimi si lahko pomagate pri premagovanju prazničnega stresa.
Nadaljuj z branjem
Čuječnost deluje – in skupnost je tista, ki jo naredi živo
»A je že konec? Meni pa se je ravno usedlo vse skupaj. Kar manjkali mi bodo ti večeri. A imate mogoče še kaj v načrtu za naprej?«
Nadaljuj z branjem
Skrb zase – rešitev za vse
V zadnjem času se zdi, da smo postali kultura “skrb zase = rešitev za vse”. “Poskrbi zase!“ slišimo skoraj povsod, pa vendar to pogosto ni tako preprosto, kot se sliši...
Nadaljuj z branjem
Teden tišine v Kanjem Dolu: izkušnja, ki ostane
Kaj se zgodi, ko resnično upočasniš?
Nadaljuj z branjem
Razvozlajmo pomen čuječnosti
Čuječnost lahko definiramo na različne načine, v pomoč so nam lahko tudi metafore.
Nadaljuj z branjem
Ko čuječnost potrebuje prostor: Zakaj se udeležiti vodenega odmika?
V svetu, ki nas nenehno nagovarja k aktivnosti, odzivanju in hitenju, je vse težje prisluhniti lastnemu notranjemu glasu. Morda ga celo slišimo, a se hitro zgodi, da se od njega
Nadaljuj z branjem
Od “Mislim, torej sem” do “Čutim, torej živim”
Descartes je imel prav – razmišljanje potrjuje naš obstoj. Toda, če smo ves čas ujeti v mislih, zamudimo nekaj ključnega: resnično doživljanje življenja. Zato morda ni dovolj reči "Mislim, torej
Nadaljuj z branjem
Kako čuječnost pomaga pri izgorelosti in izboljšuje spolnost?
Naša izvajalka programov in učiteljica čuječnosti, Eva Požar, je nedavno gostovala v dveh medijih, ter spregovorila o vplivu čuječnosti na izgorelost in spolnost.
Nadaljuj z branjem
Programi čuječnosti – pot k trajnejšim spremembam
V zadnjih desetletjih je praksa čuječnosti postala vse bolj prepoznana kot učinkovita metoda za obvladovanje stresa, tesnobe in izboljšanje splošnega počutja. Kaj programi čuječnosti ponujajo in zakaj strukturiran pristop deluje?
Nadaljuj z branjem
Brez napotnice: Čuječnost
Temi užitka in spolnosti pogosto potiskamo na stran, predvsem zaradi vzpostavljenih družbenih norm. Užitek aktivira telesne reakcije sprostitve, ki izboljšujejo naše počutje.
Nadaljuj z branjem
4 nasveti za bolj čuječe praznike
Ponujamo vam nekaj nasvetov, kako čimbolj čuječe preživeti (pred)praznično obdobje.
Nadaljuj z branjem
Vabilo k članstvu v Strokovni svet Društva za razvijanje čuječnosti
Objavljamo razpis za članstvo v Strokovnem svetu Društva za razvijanje čuječnosti.
Nadaljuj z branjem
Vaje čuječnosti (za otroke, mladostnike in starše)
Preuzkusite praktične vaje čuječnosti in pozornosti za vso družino.
Nadaljuj z branjem
Čuječen sprehod
Sprehod v skupini nas povezuje na več ravneh. Povezujemo se z drugimi ljudmi, bližnjimi in neznanci, z rastlinami, zemljo in živalmi in nenazadnje sami s seboj, ki smo del tega
Nadaljuj z branjem
Opolnomočenje, užitek, spolnost
Ko se posvetimo svojemu telesu in doživljanju z radovednostjo, sprejemanjem in nežnostjo, se odprejo novi svetovi izkušenj za vsakega izmed nas.
Nadaljuj z branjem